Thérapie brève
De la compréhension à la conscientisation
Vous avez l’impression de tourner en rond malgré tous vos efforts ?
Les mêmes difficultés reviennent dans vos relations, votre confiance en vous ou votre vie quotidienne. Vous vous sentez bloqué(e), submergé(e) par vos émotions ou freiné(e) sans vraiment comprendre pourquoi.
Peut-être avez-vous déjà cherché des réponses, réfléchi à votre histoire ou tenté d’avancer seul(e). Pourtant, quelque chose semble continuer à vous retenir.
Parfois, ce qui nous freine ne se situe pas dans notre volonté d’aller mieux, mais dans des mécanismes plus profonds et souvent inconscients.
Comprendre est une première étape. Mais lorsque cette compréhension est progressivement intégrée par le cerveau, les émotions et le corps, il devient plus facile de sortir de certains automatismes et d’avancer différemment.
Thérapie brève
De la compréhension à la conscientisation
Vous avez l’impression de tourner en rond malgré tous vos efforts ?
Les mêmes difficultés reviennent dans vos relations, votre confiance en vous ou votre quotidien. Vous vous sentez bloqué(e), submergé(e) par vos émotions ou freiné(e) sans vraiment comprendre pourquoi.
Peut-être avez-vous déjà identifié certaines causes. Pourtant, malgré cette compréhension, quelque chose continue de résister.
Car comprendre est une première étape. Mais c’est lorsque ce qui est compris devient pleinement conscient que le changement peut réellement s’opérer.
- Téléconsultation
- Accompagnement thérapeutique
Vous vous reconnaissez peut-être si…
Quand comprendre ne suffit plus
Certains traumatismes, émotions, tensions ou schémas peuvent finir par prendre toute la place intérieurement, malgré toute la compréhension que l’on peut déjà avoir dessus.
Fatigue émotionnelle
Émotions envahissantes
Le corps en alerte
Schémas qui se répètent
Mon approche thérapeutique
Apaiser ce qui se rejoue en profondeur
Thérapie en distanciel
Consulter à distance où que vous soyez
Parce que la qualité d'un accompagnement ne dépend pas d'un cabinet, toutes les séances se déroulent en visioconférence, dans un cadre confidentiel et sécurisé. J'accompagne des personnes francophones, en France comme à l'étranger, en proposant un espace d'écoute, de compréhension et de travail thérapeutique adapté à leurs besoins.
Téléconsultation
Des séances en visioconférence, accessibles partout.
Séance de 1h30
Le temps nécessaire pour comprendre, explorer et avancer.
Confidentialité
Un espace d'échange confidentiel, respectueux et sécurisé.
Prix d'une séance
70 €
Sans engagement, à votre rythme.
Thérapie en distanciel
Consulter à distance, où que vous soyez
Parce que la qualité d’un accompagnement ne dépend pas d’un cabinet, toutes les séances se déroulent en visioconférence, dans un cadre confidentiel et sécurisé. J’accompagne des personnes francophones, en France comme à l’étranger, en proposant un espace d’écoute, de compréhension et de travail thérapeutique adapté à leurs besoins.
Téléconsultation
Des séances en visioconférence, accessibles partout.
Séance de 1h30
Le temps nécessaire pour comprendre, explorer et avancer.
Confidentialité
Un espace d'échange confidentiel, respectueux et sécurisé.
Prix d'une séance
70 €
Sans engagement et à
votre rythme.
Thérapie brève intégrative : pour quelles difficultés ?
Elizabeth Caron
Une vocation née de l'expérience
Pendant longtemps, j’ai cherché à comprendre ce qui se jouait derrière les émotions, les réactions automatiques et les épreuves de vie.
Cette quête m’a amenée à explorer différentes approches thérapeutiques et à me former à la psychothérapie.
Aujourd’hui, j’aide celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage d’apaisement, de clarté et de compréhension intérieure.
ComprendreConscientiserAccueillirTransformerAvancer
Questions fréquemment posées
Vous avez des questions ?
Qu'est-ce qu'une thérapie brève intégrative ?
Une thérapie brève intégrative cherche à favoriser des changements concrets dans un temps généralement plus court que certaines approches traditionnelles, tout en respectant le rythme et les besoins de chaque personne.
À qui s'adresse cette thérapie ?
Si vous ressentez un mal-être, des émotions difficiles à apaiser, des schémas qui se répètent ou simplement le besoin d’y voir plus clair, cet accompagnement peut vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez.
En quoi est-ce différent d'une thérapie classique ?
Une thérapie classique permet souvent de mieux comprendre son histoire, ses mécanismes et ses difficultés.
Mon approche va également chercher à créer du mouvement et du changement grâce à des outils issus des thérapies brèves. Nous ne faisons pas que parler : nous travaillons aussi avec les émotions, les schémas inconscients et la régulation du système nerveux.
L’objectif n’est pas seulement de comprendre ce qui se passe, mais de transformer durablement ce qui vous freine.
Comment se déroulent les séances ?
Les séances à distance se déroulent en visioconférence sur Google Meet.
Après votre réservation, vous recevez par e-mail les informations nécessaires pour rejoindre la séance. Le jour du rendez-vous, je vous invite simplement à vous installer dans un endroit calme et confidentiel, où vous ne serez pas dérangée.
Un ordinateur est préférable pour votre confort et pour faciliter l’utilisation de certains supports pendant nos séances. Selon l’accompagnement, les exercices et outils proposés sont adaptés au format à distance.
Vous pouvez prévoir un verre d’eau, quelques mouchoirs, une feuille et un stylo à proximité.
Les séances à distance sont-elles aussi efficaces ?
La thérapie à distance peut offrir un accompagnement de qualité et certaines approches psychothérapeutiques en visioconférence ont montré des résultats comparables au présentiel.
Dans ma pratique, j’adapte les outils proposés au format à distance et à vos besoins. La qualité de la relation, votre sentiment de sécurité et votre implication dans l’accompagnement restent essentiels.
Le format en visio permet également de réaliser vos séances depuis un environnement familier, où que vous soyez.
Pourquoi faire des séances à distance
Les séances à distance permettent d’être accompagné depuis un environnement familier, souvent depuis chez soi. Pour certaines personnes, cela peut favoriser un sentiment de confort et de sécurité, et permettre de se déposer plus facilement pendant la séance.
La visioconférence offre aussi davantage de souplesse : pas de trajet, moins de contraintes d’organisation, tout en conservant un véritable espace d’échange et d’accompagnement.
L’objectif reste le même qu’en présentiel : vous offrir un cadre sécurisant, confidentiel et adapté à ce que vous traversez.
Quel est le tarif d'une séance ?
Une séance dure environ 1h30 et est proposée au tarif de 70 €.
Quelques places à tarif solidaire (50 €) sont réservées aux personnes rencontrant des difficultés financières. Si c’est votre cas, vous pouvez simplement m’en faire part en toute confidentialité.
Ils/elles partagent leur expérience
Des mots sur leur cheminement
Le rendez-vous
hebdo pour ralentir
Chaque mardi, je partage une réflexion, un outil ou une piste de compréhension autour des émotions, des relations et des défis que nous traversons au cours de notre vie.
Vibrer Chaque Instant
Un espace de réflexion
hors des séances
À travers le podcast Vibrer Chaque Instant, j’explore les questions que nous nous posons souvent en silence : nos émotions, nos schémas, notre rapport à nous-mêmes, aux autres et aux épreuves de la vie.
Des réflexions pour mieux comprendre ce qui nous traverse et ouvrir de nouveaux espaces de conscience.
Une autre façon de découvrir mon univers et mon approche.
Épisodes disponibles sur Spotify et Apple Podcasts.