Une thérapie brève intégrative cherche à favoriser des changements concrets dans un temps généralement plus court que certaines approches traditionnelles, tout en respectant le rythme et les besoins de chaque personne.

Si vous ressentez un mal-être, des émotions difficiles à apaiser, des schémas qui se répètent ou simplement le besoin d’y voir plus clair, cet accompagnement peut vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez.

Une thérapie classique permet souvent de mieux comprendre son histoire, ses mécanismes et ses difficultés.

Mon approche va également chercher à créer du mouvement et du changement grâce à des outils issus des thérapies brèves. Nous ne faisons pas que parler : nous travaillons aussi avec les émotions, les schémas inconscients et la régulation du système nerveux.

L’objectif n’est pas seulement de comprendre ce qui se passe, mais de transformer durablement ce qui vous freine.

Les séances à distance se déroulent en visioconférence sur Google Meet.

Après votre réservation, vous recevez par e-mail les informations nécessaires pour rejoindre la séance. Le jour du rendez-vous, je vous invite simplement à vous installer dans un endroit calme et confidentiel, où vous ne serez pas dérangée.

Un ordinateur est préférable pour votre confort et pour faciliter l’utilisation de certains supports pendant nos séances. Selon l’accompagnement, les exercices et outils proposés sont adaptés au format à distance.

Vous pouvez prévoir un verre d’eau, quelques mouchoirs, une feuille et un stylo à proximité.

La thérapie à distance peut offrir un accompagnement de qualité et certaines approches psychothérapeutiques en visioconférence ont montré des résultats comparables au présentiel.

Dans ma pratique, j’adapte les outils proposés au format à distance et à vos besoins. La qualité de la relation, votre sentiment de sécurité et votre implication dans l’accompagnement restent essentiels.

Le format en visio permet également de réaliser vos séances depuis un environnement familier, où que vous soyez.

Les séances à distance permettent d’être accompagné depuis un environnement familier, souvent depuis chez soi. Pour certaines personnes, cela peut favoriser un sentiment de confort et de sécurité, et permettre de se déposer plus facilement pendant la séance.

La visioconférence offre aussi davantage de souplesse : pas de trajet, moins de contraintes d’organisation, tout en conservant un véritable espace d’échange et d’accompagnement.

L’objectif reste le même qu’en présentiel : vous offrir un cadre sécurisant, confidentiel et adapté à ce que vous traversez.

Une séance dure environ 1h30 et est proposée au tarif de 70 €.

Quelques places à tarif solidaire (50 €) sont réservées aux personnes rencontrant des difficultés financières. Si c’est votre cas, vous pouvez simplement m’en faire part en toute confidentialité.